Une découverte ayurvédique
ITINÉRAIRE
1-2
Negombo
Visite générale
Il est temps de bien vivre au Sri Lanka. Après avoir été accueilli à l'aéroport par un guide, vous serez emmené à votre hôtel en bord de mer, Jetwing Lagoon, où vous pourrez passer votre temps à vous détendre et à préparer votre voyage de bien-être personnel. Détendez-vous au bord du lac ou revitalisez vos membres fatigués dans l'immense piscine de 100 mètres.

3-5
Sigiriya
Activité et aventure
Vous quitterez Negombo pour la campagne luxuriante de Sigiriya, en vous arrêtant dans un village local pour l'explorer à vélo. Visitez Lellama, le plus grand marché aux poissons en plein air du pays et apprenez-en plus sur la vie des pêcheurs locaux. Observez l'arrivée des bateaux, le poisson trié puis vendu sur des étals. Ensuite, il est temps de vérifier dans Aliya Resort & Spa, qui dispose d'une magnifique piscine à débordement et d'une vue sur Lion Rock.

Le lendemain matin, vous prendrez une séance de yoga le matin avant de monter au sommet de Lion Rock, une randonnée difficile qui récompense ses grimpeurs avec des vues panoramiques et des ruines antiques. Dans l'après-midi, vous en apprendrez plus sur l'Ayurveda, un ancien système de médecine esprit-corps. Vous consulterez le médecin interne et recevrez votre premier traitement.

Levez-vous avant l'aube pour gravir le rocher de Pidurangala à temps pour le lever du soleil. Le départ matinal et la promenade à travers la forêt verdoyante en valent la peine tandis que vous vous émerveillez de la vue sur Sigiriya à Lion Rock, baignée par la chaude lueur du soleil levant. De retour à l'hôtel, vous participerez à un cours de cuisine sri-lankaise avec un chef expérimenté qui vous aidera à combiner des saveurs sri-lankaises authentiques avec une nutrition optimale. Le résultat? Un repas agréable et sain.

L'après-midi est à vous comme bon vous semble. Détendez-vous à l'hôtel ou inscrivez-vous pour une excursion supplémentaire. Vous pouvez vous lancer dans une randonnée sur la montagne Ritigala pour voir les ruines d'un ancien monastère et complexe de grottes ou visiter la capitale médiévale du Sri Lanka - Polonnaruwa. Alternativement, vous pouvez visiter le temple de la grotte de Dambulla ou faire un safari en jeep dans le parc national de Minneriya.

La

6-8
Kandy
Activité et aventure
C'est à côté du Santani Wellness Resort and Spa, situé dans les magnifiques montagnes du Sri Lanka à une heure de Kandy. Ils se spécialisent ici dans l'Ayurveda et vous pourrez combiner le bien-être au spa avec une vie saine dans un environnement naturellement rajeunissant.

Les deux prochains jours seront consacrés à un programme de bien-être. Vous aurez une consultation à votre arrivée où vous pourrez choisir parmi une gamme de forfaits bien-être, y compris l'Ayurveda, la désintoxication, un mode de vie sain, la détente, ou le yoga. Selon l'option que vous sélectionnez, il y aura une gamme d'activités de groupe à apprécier telles que la pratique quotidienne du yoga et de la méditation et des ateliers sur le mode de vie et la nutrition. Vous aurez également accès à toutes les installations, y compris le sauna, le hammam et les bains de sel, ainsi que des repas gastronomiques sains et du jus de fruits frais. Il y a aussi des excursions quotidiennes prévues, y compris des options telles qu'une visite au pont suspendu de Narampanawa et une randonnée aux cascades de Kukul Oya.

9
Ella
Visite générale
Après le petit-déjeuner, vous serez conduit à Ella où vous vous enregistrerez au 98 Acres, un hôtel à flanc de colline de style village. Perché à 1000m au-dessus de la plaine ci-dessous et furtivement à travers la montagne d'Ella Gap, les vues ici sont vraiment magnifiques. Dans la soirée, vous ferez un voyage à Nine Arch Bridge, une merveille d'ingénierie impressionnante du début du 20e siècle qui offre des comparaisons avec le viaduc de Glenfinnan en Écosse.

La

10-16
Weligama
Plage
Après un petit-déjeuner matinal, vous vous dirigerez vers Little Adam's Peak pour une agréable randonnée à travers les plantations de thé et la campagne luxuriante. À 1141m d'altitude, les vues panoramiques sur le sud du Sri Lanka depuis le sommet sont incroyables.

De là, c'est à Weligama, où vous vous installerez dans la station balnéaire de luxe d'Ayurvie Weligama. Cette retraite côtière spectaculaire est spécialisée dans l'Ayurveda et le yoga. Avec des références écologiques et un style sri-lankais traditionnel, c'est l'endroit idéal pour conclure votre voyage de bien-être. Les cinq prochains jours seront consacrés à votre bien-être personnel, à votre santé et à votre activité physique et vous gagnerez une meilleure compréhension des pratiques ayurvédiques qui remontent à plus de 3000 ans. Les médecins internes qualifiés vous conseilleront sur la nutrition et vous prescriront des traitements ayurvédiques appropriés. Pendant votre séjour ici, vous participerez également au yoga quotidien au lever et au coucher du soleil et profiterez d'excursions gratuites au temple de Bimbarama pour visiter le jardin biologique et méditer avec des moines.

La

Passez du temps à vous détendre dans le spa spacieux ou visitez «Anitya», un espace dédié à la relaxation, au yoga et à la méditation bouddhiste. Vous serez nourri avec des repas végétariens biologiques, préparés à adhérer aux principes de nutrition ayurvédique de Vata, pitta et Kapha. Plusieurs visites facultatives peuvent être organisées, notamment une visite à une usine de thé blanc vierge et une sortie au parc national de Bundala.

Le jour 16, il est temps de se diriger vers l'aéroport pour prendre votre vol de retour, entièrement détendu et rechargé.